pola pertahanan permainan bola basket (defensive)

Pola Pertahanan (Defensive)
 Pola partahanan adalah suatu usaha yang dijalankan oleh tim bertahan dalam rangka menghalau serangan lawan. 
 Unsur-unsur pelaksanaan pola pertahanan adalah sebagai berikut:
1)    Sikap Jaga
2)    Olah kaki untuk memenangkan langkah ketika melakukan pertahanan
3)    Dasar-dasar umum dalam penjagaan
4     Posisi jaga dan Pembagian daerah
5)    Pertahanan bersama

Macam-macam bentuk pertahanan bersama antara lain sebagai berikut:
a)     Pertahanan daerah
  Pada pertahanan daerah, setiap pemain diberi tugas menjaga daerah  tertentu. Mengingat susun­annya, maka pertahanan daerah disebut 
  pertahanan daerah 2-1-2, 2-3, 3-2,1-2-2, dan 2-2-1.

b)     Pertahanan satu lawan satu
  Pertahanan satu lawan satu adalah pertahanan dengan menugaskan setiap orang untuk  
  menjaga seorang lawan. Macam-macam pertahanan satu lawan satu adalah
  sebagai berikut:
(1)     Pertahanan satu lawan satu dengan tetap
(2)     Pertahanan satu lawan satu dengan ganti jaga
(3)     Pertahanan satu lawan satu dengan penolong
        Keuntungan dari pertahanan daerah ini antara lain sebagai berikut:
(1)      Sangat baik untuk melawan tim yang lemah dalam mengolah bola
(2)      Sangat baik untuk melawan tim yang menggunakan penyerangan berpola
(3)      Merliatikan penyerangan penembak dengan memoros
(4)      Menghindari kesalahan perorangan
(5)      Sangat baik,untuk melawan penyerangan dengan menggunakan pemain penggiring  
           yang terampil
(6)      Sangat baik untuk melawan pemotong-pemotong yang terampil

       Sedangkan kelemahan-kelemahan pertahanan daerah adalah sebagai berikut:
(1)      Bila lawan rnenggunakan serangan kilat
(2)      Bila lawan terampil oper-mengoper dengan cepat
(3)      Bila lawan menembak dari jarak jauh dengan terampil
(4)      Perhatian setiap pemain terpecah terhadap dua pemain lawan atau lebih
(1)      Ada daerah-daerah lemah (tidak terjaga)

posisi pemain basket

Dalam permainan bola basket. terdapat 5 posisi utama pemain, yaitu center, power forward, small forward, shooting guard, dan point guard.  

 Pemain tengah (Center) biasanya ditempati oleh pemain yang bertubuh paling tinggi dalam tim. Pada saat menyerang, Center bertugas menerima bola dan menembakkannya ke ring, sedangkan pada saat bertahan, pemain ini menjadi pertahanan terakhir.  

Power Forward juga biasanya juga ditempati oleh pemain bertubuh tinggi karena bertugas sebagai penangkap bola pantul yang gagal masuk ke dalam ring (rebound), terutama saat bertahan. Dalam posisi menyerang, seorang PF diharapkan menangkap bola rebound dan segera menembakkannya kembali ke dalam ring Small Forward, umumnya diisi oleh pemain yang agresif dalam melakukan serangan ke daerah musuh dan juga memiliki tembakan yang konsisten dari bagian luar garis tembakan bebas. 

Shooting guard umumnya diisi oleh pemain dengan kemampuan bertahan dan mencuri bola yang baik.Dalam posisi menyerang, SG berperan sebagai pemegang bola kedua dan juga menembakkan lemparan tiga angka.  

Point guard adalah pemimpin penyerangan yang biasanya memiliki umpan (passing) dan dribble.^[3]

peraturan permainan bola basket

1

Lebar Lapangan

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association (NBA) dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional (FIBA). Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.

2

Jumlah Pemain

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.

3

Waktu

Waktu permainan 4 x 10 menit menurut aturan FIBA. Versi NBA waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit.

4

3 second violation

ytimg.com

pelanggaran yang dilakukan ketika pemain berada di area tembakn bebas selama 3 detik

5

Back ball/Back court

Pelanggaran yang terjadi karena pemain membawa bola ke daerah pertahanan setelah melewati garis tengah

6

Traveling/Walking

Pelanggaran karena pemain membawa bola tanpa dribble lebih dari 2 langkah

7

Double

Pelanggaran yang terjadi karena pemain mendriblle bola kembali setelah berhenti melakukan dribble

8

Shot Clock Violation

Pelanggaran ketika melakukan serangan lebih dari 24 detik sebelum bola menyentuh ring. Jika bola menyentuh ring sebelum 24 detik berakir. Shot Clock akan dikembalikan menjadi 24 detik. Jika bola kembali dipegang tim yang menyerang shotclock kembali ke 14 detik.

9

8 Second Violation

Pelanggaran ketika pemain ketika membawa bola pada area sendiri (Area defense) melebihi 8 detik.

10

Jumping

yaitu pelanggaran ketika pemain akan melakukan tembakan sambil melakukan lompatan, tapi kemudian tidak jadi melakukan tembakan. Namun ini tidak akan terjadi, jika yang melakukan jumping adalah salah satu pemain basket legendaris dunia yaitu mikel jordan dan pemain legendaris indonesia.

11

Offensive foul

Adalah pelanggaran yang dilakukan saat kita menabrak lawan yang dalam posisi defense yang benar atau saat kita melakukan ilegal pick.

12

Personal Foul

Menghalangi pergerakan lawan dengan cara defense yang salah. Yang termasuk kedalam personal foul adalah hold, push, reaching, ilegal block dan lain sebagainya. Jika seorang pemain melakukan personal foul sebanyak 5 kali maka dia akan dikeluarkan dari pertandingan.

13

Technical Foul

Pelanggaran dikarenakan terjadi pelanggaran di dalam hal hal diluar peraturan. Misalnya pemain mengumpat pada wasit, Official protes berlebihan terhadap wasit dan hal hal lainya.

14

Unsportsmanlike Foul

Pelanggaran ini terjadi ketika pemain melakuakan pelanggaran yang terlalu keras, sengaja mencederai lawan, melakukan pelanggaran dari belakang lawan dan lain sebagainya. Pemain yang menjadi korban akan diberikan tembakan bebas 2 kali dan lemparan kedalam.

15

Team Foul

Pelanggaran ini terjadi pada saat sebuah tim melakukan total personal foul sebanyak 5 kali pada satu quarter. Pelanggaran ini akan dihadiahi free throw pada foul ke 5,6 dan seterusnya dalam quarter yang berjalan. Ketika berganti quarte team foul kembali menjadi nol.

8 hal penting bagi pelatih basket

 8 HAL PENTING BAGI PELATIH

Apa itu 8 Hal Penting bagi Pelatih? ya itu adalah 8 langkah, ataupun bisa disebut juga 8 hal penting yang harus dimiliki seorang pelatih dalam mengajarkan dasar dasar bola basket kepada pemula.

berikut adalah 8 Hal Penting yang harus diikuti :
1.Mintalah perhatian penuh dari pemain, pastikan mereka menghormati dan menyadari kehadiran anda sebagai pelatih

2.latihan dasar haruslah simple dan mudah dimengerti, biasakan memulai dengan dasar teori, lalu laksanakan teori dasar tersebut dalam bentuk simple, allu berlanjut melakukan latihan dalam bentuk 3 on 3 or 5 on 5 dengan berbagai variasi. (haruslah secara bertahap untuk mempelajari dasar dasar bola basket)

3.Pelatih dan pemain yang lebih berpengalaman diharapkan memberikan contoh dulu tentang bagaimana aplikasi teori yang telah diajarkan, dalam gerak lambat, dilanjutkan dengan kecepatan normal. Karena biasanya dengan diberi contoh secara langsung mengenai aplikasi teori yang benar, maka pemain akan memiliki visi yang sama.

4.Dalam melatih pastikan anda mengajarkan dasar dasar bola basket yang sesuai dengan tipikal team. Pemaksaan teknik dan taktik akan berakibat pemain menjadi tidak nyaman. Terkecuali anda pelatih professional, dimana pemain2x pun adalah professional. Dan atlet professional dituntut untuk bias mengikuti apapun saran pelatih. Namun dalam tingkat dasar, seperti SD dan SMP, latihlah mereka sesuai dengan tipikal dan tingkat kemahiran mereka.

5.Hal pertama-tama yang harus dilatih adalah menghilangkan tekanan dan kebiasaan buruk yang biasa terdapat pada pemain basket pemula. Misalkan basic lay up, cara shooting, dribbling, dan lain lain. Untuk stamina, kecepatan, kerjasama akan meningkat sendiri seiring latihan berjalan.

6.jika team yang anda latih terdiri dari berbagai umur dan tingkatan. Bagilah mereka dalam beberapa kelompok, dan gunakan pemain yang berpengalaman sebagai asisten pelatih. Dengan begitu, nilai nilai kepemimpinan, dan kebersamaan akan tumbuh.

7.latihlah 1 atau 2 dasar hingga mahir selama kurun waktu tertentu, hindari memberikan terlalu banyak materi dalam rentang waktu yang terlalu cepat. Karena akan mengakibatkan pemain menjadi lupa essensi dari setiap gerakan dasar yang di latih.

8.namun jangan juga berlatih 1 gerakan dasar terlalu lama, karena akan menyebabkan pemain bosan dan kehilangan semangat. (misalkan latihan dribble terus sebulan, tanpa ada selingan latihan shooting)

main basket ko pendek?

 MAIN BASKET KOK PENDEK?

Gue akhirnya memutuskan untuk menulis postingan ini karena sudah cukup lelah ditanya, “Kak, main basket? Kok pendek?”
Pertanyaan itu wajar aja, menunjukkan kalo dia orangnya kritis. Dan bikin hati gue sakit kritis.
Sedikit gue jelaskan, dan gue tekankan.

pada awalnya niat gue ikutan basket, waktu itu –sekitar 2006– lagi booming-booming-nya FTV. Ya, tahun itu adalah masa awal kejayaan FTV dan sinetron. Dan sering banget gue lihat yang jadi pemeran utamanya adalah anak basket.
Di FTV itu gue sering melihat anak basket pasti digandrungi cewek-cewek. Cewek yang dijadiin pacar pun bukan cuma satu. Anak basket pasti tinggi, putih, keren. Ternyata, itu membangun pandangan dan stereotip tersendiri di benak para penonton –khususnya yang awam soal basket–. Jadilah mereka menganggap bahwa anak basket itu harus tinggi, harus putih, harus digandrungi cewek.
Tapi kenyataannya berbeda.
Ada satu faktor penting yang dilupakan para penganut stereotip itu, bahwa yang di FTV itu… ganteng. Jadi, nggak bisa diterapkan di kehidupan nyata. Karena orang di kehidupan nyata, ada yang ganteng, ada yang hampir ganteng. Dikit lagi.
Stereotip di atas justru malah membebankan untuk kami –para pemain basket yang nggak tinggi, nggak putih, nggak digandrungi cewek–. Waktu SMP, gue ikutan tim basket sekolah. Dan waktu itu tim sekolah gue juara di wilayahnya. Ada temen gue yang jago banget, sebut aja namanya Fahmi. Dia jadi MVP turnamen, dia mendadak terkenal di sekolah, tapi tetep dia kalah digandrungi dibanding temen setim gue yang lain. Sebut saja namanya Uki, dia sebenernya main basketnya biasa aja, lebih banyak jadi cadangan, bahkan pernah juga beberapa kali jadi cadangan mati alias nggak dimainin sama sekali. Tapi ada satu faktor yang Uki punya tapi Fahmi nggak punya, ganteng.

Seringnya, semua kembali ke tampang.

Kadang gue suka kasian sama anak basket yang nggak tinggi, nggak putih, nggak ganteng kalo ditanya, “Main basket? Kok pendek?” Padahal tinggi-pendeknya seseorang kadang bukan dari olahraga apanya, tapi bisa juga dari gen. Banyak yang nggak main basket, nggak ngapa-ngapain, tapi tinggi. Banyak juga yang udah main basket tiap hari, mainnya jago, tapi pendek.
Biasanya orang yang nganggap “orang main basket itu harus tinggi” adalah orang-orang yang cuma tau sedikit tentang dunia basket. Kalo dia paham, pasti dia bukan menilai seorang pemain basket cuma dari posturnya. Toh, dalam permainan basket ada dua posisi yang biasanya diisi sama orang ‘kecil’, yaitu biasanya posisi Point Guard, atau Shooting Guard juga bisa. Dua posisi tadi sering/bisa diisi orang pendek karena biasanya pemain basket yang pendek punya kelebihan yang nggak dipunya pemain besar, misalnya kecepatan, kelincahan, lompatan, dan akurasi shoot jarak jauh.
Memang banyak, banyak banget, pemain basket yang tinggi, ganteng, dan jago, kayak Chandler Parsons, Ricky Rubio, atau sampe Kobe Bryant. Tapi bukan berarti nggak ada pemain basket yang
Semoga setelah membaca ini, kita semua terhindar dari beban bahwa anak basket harus tinggi. Nilailah seorang anak basket dari skill-nya, bisa dari dribble-nya, shoot-nya, lompatnya, larinya, gerakannya, atau apa pun. Sekali-sekali tampang bisa kan jadi faktor terakhir?
Gue, meski pada awalnya ikutan basket cuma buat mencari cinta, pada akhirnya malah jatuh cinta sama basket itu sendiri. Ya meskipun nggak pernah dapet pacar gara-gara basket, tapi gue nggak akan berhenti main basket walau ditanya “Main basket? Kok pendek?” berkali-kali pun, karena gue menyadari main basket bukanlah supaya tinggi, apalagi supaya dapet pacar. Namun gue bermain basket untuk bahagia. Dengan main basket aja, gue sudah cukup bahagia.